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스트레스, 양날의 검: 몸과 마음에 미치는 영향과 현명한 관리법
스트레스, 양날의 검: 몸과 마음에 미치는 영향과 현명한 관리법당신의 삶을 더 건강하고 활기차게 만드는 스트레스 관리 전략오늘날 우리는 과거 어느 때보다 복잡하고 빠른 사회 속에서 살아가고 있습니다. 직장, 학업, 대인관계, 경제적 문제 등 다양한 요인들이 끊임없이 우리에게 스트레스를 유발하죠. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 스트레스는 21세기 인류의 주요 건강 문제 중 하나로 지목될 정도로 그 영향력이 광범위하며, 만성 스트레스는 심혈관 질환, 정신 질환, 면역력 저하 등 심각한 건강 문제와 직접적으로 연관되어 있습니다 (WHO, 2023년 보고서). 한국인의 경우도 예외는 아닙니다. 통계청이 발표한 2022년 사회조사 결과에 따르면, 13세 이상 인구 중 절반 이상(52.7%)이 일상생활에서 스트레..
2025. 6. 12.
혈당 당뇨 고지혈증 고혈압: 대한민국 성인을 위한 통합 관리 가이드
혈당 당뇨 고지혈증 고혈압: 대한민국 성인을 위한 통합 관리 가이드 만성질환 직전, 지금 바로 건강한 삶을 위한 변화를 시작하세요! 최근 국민건강보험공단의 발표에 따르면, 대한민국 성인 중 만성질환 유병률은 꾸준히 증가하고 있으며, 특히 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등 대사증후군 관련 질환의 심각성이 더욱 두드러지고 있습니다. 2023년 기준, 국내 30세 이상 성인 중 당뇨병 환자는 약 600만 명, 고혈압 환자는 약 1,300만 명에 육박하며, 고지혈증 유병률 또한 20%를 넘어섰습니다(국민건강보험공단 자료 참고). 무엇보다 주목할 점은 이 질환들의 '전단계'에 해당하는 인구가 기하급수적으로 늘고 있다는 것입니다. 높은 공복 혈당, 혈압, 콜레스테롤 수치를 통보받았지만 '아직은 괜찮아'라고 안일하게 생..
2025. 6. 11.
